Revision [28376]
This is an old revision of YangFamilyTaiChiLongForm made by OpenMindSpace on 2013-07-04 16:27:39.
Yang Family Tai Chi: Long Form
Movements
Chinese | Pinyin | English | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1. | 预 备 | Yùbèi | Preparation Form | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2. | 起式 | Qǐ shì | Beginning | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3. | 拦雀尾 | Lán què wěi | Grasp the Bird's tail | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4. | 单鞭 | Dān biān | Single whip | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5. | 提手上势 | Tí shǒu shàng shì | Raise Hands and Step Forward | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6. | 白鹤凉翅 | Bái hè liàng chì | White Crane Spreads its Wings | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lǒu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8. | 手挥琵琶 | Shǒu huī pípá | Hand Strums the Lute | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lǒu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10. | 右搂膝拗步 | Yòu lǒu xī ǎo bù | Right Brush Knee and Push | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lǒu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12. | 手挥琵琶 | Shǒu huī pípá | Hand Strums the Lute | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lǒu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
14. | 进步搬拦捶 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15. | 如封似闭 | Rú fēng shì bì | Apparent Close Up | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16. | 十字手 | Shí zì shǒu | Cross Hands | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17. | 抱虎归山 | Bào hǔ guī shān | Embrace the Tiger and Return to Mountain | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18. | 肘底捶 | Zhǒu dǐ chuí | Fist Under Elbow | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
19. | 左倒撵猴 | Zuǒ dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Left | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20. | 右倒撵猴 | Yòu dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Right | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21. | 左倒撵猴 | Zuǒ dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Left | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
22. | 斜飞式 | Xié fēi shì | Diagonal Flying | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23. | 提手上势 | Tí shǒu shàng shì | Raise Hands and Step Forward | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24. 白鹤亮翅 Bái hè liáng chì White Crane Spreads its Wings | 25. 左搂膝拗步 Zuǒ lǒu xī ǎo bù Left Brush Knee and Push | 26. 海底针 Hǎi dǐ zhēn Needle at Sea Bottom | 27. 扇通背 Shàn tōng bèi Fan Through the Back | 28. 转身撇身捶 Zhuǎn shēn piē shēn chuí Turn Body and Chop with Fist | 29. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí Step Forward, Parry, Block, and Punch | 30. 上步拦雀尾 Shàng bù lán què wěi Step Forward and Grasp the Bird's Tail | 31. 单鞭 Dān biān Single whip | 32. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (1) | 33. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (2) | 34. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (3) | 35. 单鞭 Dān biān Single whip | 36. 高探马 Gāo tàn mǎ High Pat on Horse | 37. 右分脚 Yòu fēn jiǎo Right Separation Kick | 38. 左分脚 Zuǒ fèn jiǎo Left Separation Kick | 39. 转身左蹬脚 Zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo Turn Body and Left Heel Kick | 40. 左搂膝拗步 Zuǒ lǒu xī ǎo bù Left Brush Knee and Push | 41. 右搂膝拗步 Yòu lǒu xī ǎo bù Right Brush Knee and Push | 42. 进步栽锤 Jìn bù zāi chuí Step Forward and Punch Down | 43. 转身撇身锤 Zhuǎn shēn piē shēn chuí Turn Body and Chop with Fist | 44. 进步搬拦锤 Jìn bù bān lán chuí Step Forward, Parry, Block, and Punch | 45. 右蹬脚 Yòu dēng jiǎo Right Heel Kick | 46. 左打虎式 Zuǒ dǎ hǔ shì Left Strike Tiger | 47. 右打虎式 Yòu dǎ hǔ shì Right Strike Tiger | 48. 回身右蹬脚 Huí shēn yòu dēng jiǎo Turn Body and Right Heel Kick | 49. 双峰灌耳 Shuāng fēng guàn ěr Twin Fists Strike Opponents Ears | 50. 左蹬脚 Zuǒ dēng jiǎo Left Heel Kick | 51. 转身右蹬脚 Zhuǎn shēn yòu dēng jiǎo Turn Body and Right Heel Kick | 52. 进步搬拦锤 Jìn bù bān lán chuí Step Forward, Parry, Block, and Punch | 53. 如封似闭 Rú fēng shì bì Apparent Close Up | 54. 十字手 Shí zì shǒu Cross Hands | 55. 抱虎归山 Bào hǔ guī shān Embrace the Tiger and Return to Mountain | 56. 斜单鞭 Xié dān biān Diagonal Single Whip | 57. 右野马分鬃 Yòu yě mǎ fēn zōng Parting Wild Horse's Mane, Right | 58. 左野马分鬃 Zuǒ yě mǎ fēn zōng Parting Wild Horse's Mane, Left | 59. 右野马分鬃 Yòu yě mǎ fēn zōng Parting Wild Horse's Mane, Right | 60. 拦雀尾 Lán què wěi Grasp the Bird's tail | 61. 单鞭 Dān biān Single Whip | 62. 玉女穿梭 Yù nǚ chuān suō Fair Lady Works at Shuttles | 63. 拦雀尾 Lán què wěi Grasp the Bird's tail | 64. 单鞭 Dān biān Single Whip | 65. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (1) | 66. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (2) | 67. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (3) | 68. 单鞭 Dān biān Single Whip | 69. 下势 Xià shì Snake Creeps Down | 70. 左金鸡独立 Zuǒ jīn jī dú lì Golden Rooster Stands on One Leg, Left | 71. 右金鸡独立 Yòu jīn jī dú lì Golden Rooster Stands on One Leg, Right | 72. 左倒撵猴 Zuǒ dào niǎn hóu Step Back and Repulse the Monkey, Left | 73. 右倒撵猴 Yòu dào niǎn hóu Step Back and Repulse the Monkey, Right | 74. 左倒撵猴 Zuǒ dào niǎn hóu Step Back and Repulse the Monkey, Left | 75. 斜飞势 Xié fēi shì Diagonal Flying | 76. 提手上势 Tí shǒu shàng shì Raise Hands and Step Forward | 77. 白鹤凉翅 Bái hè liáng chì White Crane Spreads its Wings | 78. 左搂膝拗步 Zuǒ lǒu xī ǎo bù Left Brush Knee and Push | 79. 海底针 Hǎi dǐ zhēn Needle at Sea Bottom | 80. 扇通背 Shàn tōng bèi Fan Through the Back | 81. 转身白蛇吐信 Zhuǎn shēn bái shé tǔ xìn Turn Body and White Snake Spits out Tongue | 82. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí Step Forward, Parry, Block, and Punch | 83. 上步拦雀尾 Shàng bù lán què wěi Step Forward and Grasp the Bird's tail | 84. 单鞭 Dān biān Single Whip | 85. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (1) | 86. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (2) | 87. 云手 Yún shǒu Cloud Hands (3) | 88. 单鞭 Dān biān Single Whip | 89. 高探马穿掌 Gāo tàn mǎ chuān zhǎng High Pat On Horse with Palm Thrust | 90. 十字腿 Shí zì tuǐ Cross Kick | 91. 进步指裆锤 Jìn bù zhǐ dāng chuí Step Forward and Punch Groin | 92. 上步拦雀尾 Shàng bù lán què wěi Step Forward and Grasp the Bird's tail | 93. 单鞭 Dān biān Single Whip | 94. 下势 Xià shì Snake Creeps Down | 95. 上步七星 Shàng bù qī xīng Step Forward Seven Stars | 96. 退步跨虎 Tuì bù kuà hǔ Step back and Ride the Tiger | 97. 转身摆莲 Zhuǎn shēn bǎi lián Turn Body and Swing Over Lotus | 98. 弯弓射虎 Wān gōng shè hǔ Bend the Bow and Shoot the Tiger | 99. 进步搬拦捶 Jìn bù bān lán chuí Step Forward, Parry, Block, and Punch | 100. 如封似闭 Rú fēng shì bì Apparent Close Up | 101. 十字手 Shí zì shǒu Cross Hands | 102. 收式 Shōu shì Closing | 103. 还原 Huán yuán Return to Normal |